Bikefit casero

Os dejo un video (de los muchos que hay en Internet) donde se explica de forma muy visual la correcta posición que tienes que tener encima de tu bicicleta

 

Y en este enlace, al meter tus medidas te saca tu talla de cuadro correcta y posición óptima

 http://www.competitivecyclist.com/za/CCY?PAGE=FIT_CALCULATOR_INTRO&INTRO_LINK=NOREDIR

En este enlace tienes una excel que hace lo mismo y está en español
http://www.foromtb.com/showthread.php/56088-Preparacion-Fisica-Complementaria-Ejercicios-actualizados/page58

Otro día hablaré de la posibilidad de transformar tu bicicleta de carretera en una "cabra" ya que lo hice este verano pasado.