¿Primera visita?

Bienvenido a este blog!

Lo primero presentarme, me llamo (no tiene importancia, jeje, que luego vas buscando mi nombre por las pruebaaaaas te reirás de lo paquete que soy) y estoy en proceso de ser triatleta.
Después de llevar un breve (pero intenso) tiempo en este mundillo, he decidido abrir este blog para poder ayudar en la medida de mis posibilidades, ya que ni soy entrenador ni pretendo serlo, a todos aquellos que empiezan en la práctica del triatlón y le surgen las mismas dudas que me surgieron a mí en su día y cómo las fui resolviendo.

Material para correr

Por tanto, si empiezas desde cero como yo, lo primero que yo haría sería comprarte unas zapatillas para correr. Aquí te explico un poco este tema:
http://tridudas.blogspot.com/2012/10/mi-primera-compra-de-materiallas.html.

Como tampoco tenía ropa para correr, me fuí al decathlon y me compré el siguente material.
Perfecto, ya tenía el material de running, pero no tenía pulsometro para poder entrenar "decentemente" (medir ritmos y tiempos y cosas de esas), por lo que me compré este pulsometro garmin 305

Elegir una bicicleta

Despues de comprarme el pulsometro, llegó el momento de comprarme una bicicleta. Yo la compré de segunda mano. Aquí te explico en qué me basé para comprar una bicicleta de carretera para triatlón .

Planificar y entrenar

Bueno, pues ya tienes todo lo imprescindible para comenzar a entrenar para Río 2016 ;-) Ahora necesitarás una planificación de tu próxima temporada triatletica
además de un plan de entrenamiento. Aquí te dejo unos cuantos planes de entrenamientos de triatlon para distintas distancias que he recopilado de varios sitios en internet.

Lesiones

He sufrido dos lesiones, en este post explico cómo me curé la temida periostitis y el sindrome cintilla tibial

Correr con música

Si te gusta correr con música como a mí (cosa que he descubierto tarde, maldita sea), he creado varios playlist en función del ritmo que desees llevar:

Playlist para correr a 4:40-50'/km
http://tridudas.blogspot.com.es/2012/12/playlist-para-correr-entre-440-y-450.html

Playlist para correr a 5:00-5:15'/km
http://tridudas.blogspot.com.es/2012/12/playlist-para-correr-500-515.html

Playlist para correr a 6:00-6:15'/km

http://tridudas.blogspot.com.es/2012/12/playlist-para-correr-entre-6-615-km.html

Espero que te ayude!